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Dreem睡眠穿戴装置 即时改善睡眠品质
2021-11-04
根据统计,台湾15岁以上成人,4个人就有1个人曾经有失眠困扰。尤其是上班族每天面对沉重的工作与生活压力,失眠问题也就不断浮现。研究发现,有失眠困扰的人出现忧鬱症的风险,较没有此困扰的民众多四倍,所以失眠问题不容小觑,但目前治疗失眠仍以药物为主。但随着睡眠科学的发展,透过想法的调整、睡眠作息的安排、放鬆训练以及压力管理等技巧,也可让自身的睡眠系统发挥作用。
现在Rhythm推出Dreem:世界第一个睡眠穿戴装置。透过分析使用者的睡眠,让使用者更了解影响睡眠的原因并且即时改善睡眠品质。
团队成员超过50人,来自旧金山和巴黎。融合习惯用左脑和右脑的成员,其使命是要结合科学和科技,解开复杂的人脑并且提供一个改善人类潜能的解决方案。
产品特色
• 睡梦中侦测。即时、正确。
改善睡眠品质的第一步是要了解使用者睡得如何。藉由测量使用者脑部的活动,可以得到最正确的使用者睡眠状况。Dreem睡眠穿戴装置可以取得并分析使用者脑部的活动情形,并且在使用者醒来后透过Dreem App得到关于睡眠的分析结果和睡眠阶段。
Dreem透过一个真实且直觉的方式来追踪使用者睡眠的情形,随着时间的累积,可以达到提高生活品质的效果。
• 改善睡眠品质
睡眠品质影响每个人每天的表现。藉由声音的刺激,即时和脑部活动同步,在最关键的阶段提升使用者睡眠品质,使达到深度睡眠。当监测到使用者已经进入深度睡眠后,会发出声音让使用者保持深度睡眠状态。
Dreem App给使用者一个关于睡眠的深度总览,让使用者可以瞭解自己睡眠的情形且声音在何时产生刺激而提高睡眠的品质。
• 提升生活品质
藉由精确瞭解使用者睡眠模式,让使用者永远不会在关键睡眠阶段被打断。Dreem睡眠穿戴装置有超出预期的表现。只需在睡眠穿戴装置设定闹铃时间,它将会在时间到时温柔地唤醒使用者,让使用者醒来时是充满能量的全新一天。
产品功能:
• 浅睡眠监测:人类睡眠分成数个阶段,浅睡眠分散在整个晚上。通常浅睡眠会转变成数个睡眠阶段中的缓冲,此时也是使用者最敏感、最容易被外界干扰的时期。Dreem可以监测使用者的睡眠路径并且转换成深层睡眠。
• 得到更高品质的深层睡眠:当深层睡眠提升时,醒来时不会感到任何疲倦感、记忆力提升、精神更好。深层睡眠是最重要的睡眠阶段,影响人们的表现也同时具有身体復原的功能,包括提高记忆力、进行身体成长和心灵疗癒。藉由瞭解使用者的脑波变化,Dreem 可以知道使用者何时进入深睡眠,使用声音刺激技术,进行睡眠品质的改善。
• 得到真实的快速动眼期(Rapid eye movement,REM)资讯:快速动眼期睡眠阶段通常被不正确的中断,眼球在此阶段时会快速移动。多数在醒来后能够回忆的栩栩如生的梦都是在此阶段发生的,所有记忆的整合也都与此阶段有关。Dreem 可以辨识使用者是否处于这个阶段并且确定智慧型唤醒功能不会在此时让使用者清醒。
• 取得Dreem分数
得到一个真实且清晰的睡眠品质报告。藉由使用图表分析脑部活动并且推断使用者的个人Dreem分数。每天早上当使用者清醒时,Dreem睡眠穿戴装置会和App连线,提供使用者每日的Dreem分数来显示睡眠的品质,除了分数之外,还包括睡眠的模式、声音刺激、深度睡眠期、快速动眼期、浅睡眠的分析。
产品预计在2016年6月推出,网站并没有提及售价,市场预估约在300-400美元之间。
网站以相当大的版面来教育使用者关于睡眠的科学,也建立Blog来分享关于睡眠的各种知识,目的在建立睡眠领域专家的形象,进而让使用者信任产品的效果。
但穿戴式装置目前都算是消费性电子产品,主要侦测各种生理数据再演算、推估,它不是医疗器材,不能有侵入性的检测,难免有准确性的问题,另外也无法和临床诊断一样,考量其他心理因素后做整体评估,因此Dreem装置得出的结果,应该只适合作为一个建议参考,而不是全然的100%信任,不过若能对睡眠有任何一点的提升,对于长期有睡眠困扰的使用者来说,还是具有相当大的吸引力,产出的报告和分数,能提供一个量化的指标,相当具有说服力。
但Dreem装置目的在帮助睡眠,若头上戴着一个装置会不会反而影响入睡则因人而异,装置的鬆紧调整范围和材质也是影响戴起来舒不舒服关键,且长期带一个电子装置在头上,会不会对健康造成影响?购买前应该仔细评估。可惜的是网站并没有加以说明这部分。
资料来源:
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